開運日に手帳・日記を始めるといい理由

新しい手帳や日記帳を買ったものの、「何月何日から始めるのがいいのだろう」と迷ったことはありませんか？

そんなとき、始める日として選ばれることが多いのが、一粒万倍日や大安、天赦日といった開運日です。もちろん、開運日に始めたからといって習慣が必ず続くという根拠はありません。それでも、節目の日を選ぶことには、気持ちの面でいくつもの良い理由があります。

今回は、開運日に手帳・日記を始めるといいと言われる理由と、無理なく続けるための始め方を紹介します。

理由①「始めた日」が思い出に残りやすい

手帳や日記は、「いつから始めたか」をあとから振り返ることが多い道具です。「天赦日と一粒万倍日が重なる日に始めた」「大安の日に新しい手帳をおろした」というエピソードがあると、始めた日のことが自然と記憶に残ります。

一粒万倍日は「一粒の籾が万倍に実るように、始めたことが大きく育つ」と言い伝えられる日です。コツコツ書き続ける手帳や日記とは、イメージの相性がとても良い吉日といえるでしょう。これは言い伝えに基づく考え方ですが、続けるモチベーションの支えにはなります。

理由②区切りがあると「続けよう」という気持ちが生まれる

習慣づくりで大切なのは、特別な能力よりも「始めるきっかけ」と「区切り」だと言われます。何でもない日に始めるより、「今日は開運日だから今日から始める」と自分で決めた日のほうが、スタートの実感が強くなります。

また、途中で数日書けない日があっても、次の開運日を「再スタートの日」にできます。吉日は年に何日もあるため、リスタートの機会が多いことも、手帳や日記と開運日の相性が良い理由のひとつです。一度止まったら終わり、と考えなくて済むのです。

理由③開運日を定期的に意識でき、カレンダーと好相性

手帳を使い始めると、自然とカレンダーを眺める回数が増えます。今月の開運日はいつか、今週の大安はいつか。そうした日を手帳に書き込んでおくと、予定を立てるときの小さな楽しみが増えます。

たとえば、開運日の欄にその日やる小さな目標を書く、大切な予定の日取りを開運日から選んで書き込む、といった使い方です。暦を楽しむ習慣と手帳の習慣が、お互いを支え合う関係になります。

開運日に始めるための、無理のない手順

ステップ1：書きたいことを1種類だけ決める

最初から予定・日記・家計・感謝メモをすべて書こうとすると、負担が大きくなります。まずは「1日の予定だけ」「寝る前に3行だけ」など、書くことを1種類に絞りましょう。続いてから増やすことはいつでもできます。

ステップ2：最初のページに「始めた日と理由」を書く

手帳や日記の最初のページには、始めた日付と「一粒万倍日に始めた」といった理由をひと言残しておきましょう。数か月後に見返すと、そのときの気持ちがよみがえり、続けてきた実感が湧きます。目標を大きく書く必要はなく、「毎日でなくても、思いついたときに書く」くらいの緩い決め方で十分です。

ステップ3：書けない日は空欄のままにしておく

日記が続かない原因の多くは、空欄を埋めようとして負担になることです。書けない日は空欄で構いません。むしろ、空欄も含めてその時期の記録です。次の開運日を再スタートの印にして、また書き始めれば大丈夫です。

紙の手帳でも、アプリでもOK

手帳・日記というと紙のノートを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、スマホのメモアプリや日記アプリでも問題ありません。大切なのは道具の種類ではなく、「開運日という節目を選んで始めた」という自分なりの区切りです。

紙ならではの「新しいノートをおろす特別感」を楽しみたい方は、開運日に新しい手帳を使い始める日を合わせると、より気持ちが切り替わります。お気に入りのペンを一緒に用意するのもおすすめです。

始める日に選ばれることが多い開運日

手帳や日記の開始日としては、一粒万倍日が特に選ばれることが多いようです。「始めたことが育つ」という言い伝えが、書き続ける習慣のイメージと重なるためでしょう。大きな決めごとを始めたい方には、年に数日しかない天赦日を選ぶ楽しみ方もありますし、六曜の大安なら約6日に1度のペースで巡ってくるため、思い立ってから日を選びやすいという利点もあります。どの日を選んでも間違いではありません。